Когда вы освоились со скольжением и поворотами, можно начинать пользоваться подъёмником. Поездка на подъёмнике может быть очень пугающей для новичков, что неудивительно — приходится висеть на высоте 10 метров, к тому же есть возможность впоследствии врезаться в сидящего рядом человека. Но не волнуйтесь, на самом деле, вы уже знаете, как ездить на подъёмнике.

Необходимые навыки для успешного использования подъёмника:

• Умение скользить с одной пристёгнутой ногой
• Умение садиться
• Умение вставать :)
• Умение делать J-повороты

Если вы не новичок на нашем ресурсе, то вы уже знаете, как скользить и как поворачивать. Остаётся научиться садиться и вставать.

Шаг 1. Учимся садиться

Это не совсем похоже на то, как вы падаете на любимый диван. Нужно учитывать, что одна ваша нога пристёгнута к сноуборду, так что она повёрнута боком. Встаньте спиной к стулу и поверните переднюю ногу боком. Оглянитесь на стул и медленно начинайте садиться. Не плюхайтесь на него сразу обеими ягодицами — сначала опирайтесь на бедро задней ноги, затем переносите вес на другое бедро и передвиньтесь ближе к спинке.

Шаг 2. Учимся вставать

Сидя на том же самом стуле, пододвиньтесь ближе к его краю и перенесите вес на бедро задней ноги. Пусть ступня задней ноги свободно болтается в воздухе — основную работу будет делать передняя нога. Медленно отталкиваясь обеими руками от стула (будто вы 90-летний старик, встающий с кресла), поставьте заднюю ногу на воображаемый сноуборд и можете смело ехать вниз.

Шаг 3. Соблюдение этикета

Следуйте местным правилам и будьте вежливы. Не тыкайте сноубордом в идущих спереди людей и, ради бога, соблюдайте очередь. Она придумана для того, чтобы подъёмник работал быстрее. Неплохо также опускать хайбэк на креплении, чтобы не повредить его о подъёмник. Это займёт у вас всего секунду, а на ремонт придётся потратить немало денег и нервов.

Шаг 4. Садимся на подъёмник

Приближаясь к подъёмнику, следите за человеком впереди вас. Когда он сядет в кресло и уедет, встаньте возле знака «Посадка здесь». Подходите к нему в нормальном, спокойном темпе — спешить не нужно, но и зевать не стоит. Оглянитесь на приближающееся кресло. Так же, как и дома на стуле, опускайте сначала заднее бедро, а затем садитесь поудобнее. Помогать себе рукой вполне нормально.

Шаг 5. Поехали

Ехать на подъёмнике то же самое, что и просто сидеть… держа одной ногой 7-килограммовый вес. Опустите стойку безопасности, чтобы чувствовать себя более комфортно. Вы можете снизить нагрузку на переднюю ногу, поддерживая доску другой ногой.

Шаг 6. Спускаемся с подъёмника

Приближаясь к вершине, держите сноуборд прямо, чуть подняв его нос. Когда доска коснётся снега, перекатитесь на одно бедро и оттолкнитесь руками от сиденья (будто встаёте с мягкого дивана). Поставьте заднюю ногу на бугельную накладку и съезжайте вниз. Если нужно повернуть, используйте J-поворот, но не пытайтесь затормозить, загребая снег ногой, иначе ваши ноги разъедутся в шпагате, и вряд ли это будут приятные ощущения.

Подсказки

• Сохраняйте спокойствие. Встав с подъёмника, скользите, пока не остановитесь естественным образом.
• Не пытайтесь тормозить. Используйте плавный J-поворот, если нужно объехать препятствие.
• Держите заднюю ногу на доске (не пытайтесь тормозить ей по снегу).
• Не волнуйтесь о людях, ехавших с вами вместе. Дайте им знать, что вы новичок, и они не будут мешаться у вас на пути.

Что делать, если вы часто падаете при спуске с подъёмника.

Вот несколько упражнений, которые помогут вам с этим справиться. Идите на лягушатник и отрабатывайте J-повороты, начиная их так, будто только что сошли с подъёмника.

• Сидя на снегу с одной закреплённой ногой, быстро встаньте и сразу начинайте поворачивать.
• Начните скользить, сидя на корточках, затем встаньте и сразу поворачивайте.
• При скольжении несколько раз подпрыгните вместе с доской, затем поворачивайте.
• При скольжении несколько раз поднимите и опустите заднюю ногу, затем поворачивайте.

Хоть это и немного пугающе, поездка на подъёмнике не должна вызывать затруднений, потому что ваше тело уже знает все нужные движения. К тому же, это намного проще, чем подниматься пешком и открывает доступ к новым навыкам, таким как повороты «гирляндой».